| １月１４日 |
いよいよ明日からダイエット開始。今日だけは食べるぞ！ |
| １月１５日 |
ダイエット初日。朝食はいつもより沢山おかずだけを食べた。
それでもお昼前にお腹が空いてきたので昼食は豚カツにした。 |
| １月１６日 |
朝、体重を測ってみたがまだ変化なし。やっばりたった一日じゃあ無理だよネ。 |
| １月１７日 |
一日目と二日目の経験から、朝食をしっかり食べないと昼になるまでに
お腹が空いてしまうことがわかった。そこで今日からは、朝食のおかずの量を、
ダイエットを始める前の１.５倍くらい食べることにした。 |
| １月１８日 |
体重が５００ｇだけ減った！ たとえ５００ｇといえども減ったことには違いない。
これからも頑張って続ける意欲が出てきた。 |
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| １月２１日 |
今日で１週間。昨日と一昨日はわざと体重を測らなかった。
そして今朝、なんと１Kg減っていた！ |
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| １月２４日 |
新しい食事療法にも大分慣れてきた。
最初の一週間はちょっときつかったけど、もう大丈夫。
それに、順調に体重が減っているのが何より。 |
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| １月２８日 |
今日でちょうど２週間たった。あれ？この１週間で５００ｇしか減っていない。
最初の１週間で１Kg減ったのだから、今週も１Kgは減ると思っていたのに。
でも、ダイエットを始めてからたった２週間で１.５Kg減ったのだから、まぁ良いか。 |
| １月２９日 |
お腹が空くことでダイエットが挫折しないようにと、今までは、
おかずを食べる量を多くしていた。でも、最近はそうすると、食事の時間になっても
余りお腹が空かない。明日からはおかずを食べる量を少し減らしてみよう。 |
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| ２月４日 |
今日で３週間。３週間で２Kg減った。「まずまずのペースだよネ」と言いたいところ
だが、１月２９日からはおかずを食べる量も少し減らしたのだから「もっと減ってる
かな」と内心は期待していた。でも、この１週間も５００ｇの減量。やはり、
おかずを食べる量は減量には関係ないんだ。 |
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| ２月８日 |
明日から２泊３日で出張。漢方薬・ローヤルゼリー・牡蛎肉エキスを忘れずに持つ。
出張中も飲み忘れないようにしないと。３種類も飲むのは、ちょっとキツイけど、
そのお陰で順調に体重が減っいるんだから、まぁ、頑張ろう！ |
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| ２月１１日 |
出張から帰った朝さっそく体重を測る。ヤバイ！ ５００ｇ増えている！！
やはり出張中に｢食べてはダメ｣と言われていた物を食べちゃったのが
いけなかったのか。明日からまた頑張ろう。 |
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| ２月１８日 |
先週は出張があったため５００ｇ増えてしまった。
今週１週間でその分を取りもどしただけの結果になった。
本日で５週間、５週間で２Kg減。 |
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| ２月２５日 |
本日で６週間、６週間で３.５Kg減。もう新しい食事療法は全く苦にならない。
やはり、最初の２週間、いや、最初の３日間は、ちょっと辛かった。
やはり、最初の２週間が｢ヤマ｣だな。 |
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